Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

03 Maggio 2020

Buonasera,
Mi chiamo Vincenzo e sono un nuovo iscritto.
Per una questione fisica ho bisogno di perdere peso e vorrei sapere se qualcuno conosce un allenamento specifico per la perdita di peso..sono in possesso di un tapis roulant elettrico.
Spero che qualcuno mi risponda.
Saluti
Vincenzo

Risposte 3 | Ultimo commento di geq22 4 mesi 1 giorno fa

Allenamento

tiltmug

25 Apr 2020

Sono un corridore principiante di 47 anni che corre 40 minuti a 5/km di media. Ho una domanda. Esistono esercizi per migliorare l'appoggio del piede? Mi spiego meglio. Ho notato che consumo di più la parte centrate esterna della scarpa sinistra. Posso esercitarmi in qualche modo, per non farlo più?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Fabio Massimo

23 Apr 2020

Ciao a tutti,ho fatto un intervento al corno posteriore menisco mediale ormai 2 mesi fa, accuso ancora dolori, diversi da quelli di prima intervento ma ugualmente invalidanti. Potrebbe essere ancora presto?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Costa70

22 Apr 2020

Buonasera, è da circa un mese che ho un disturbo alla caviglia, leggendo in rete potrebbe essere un problema al tendine di Achille, i sintomi sono chiari. Volevo chiedervi qualche consiglio per risolvere quanto prima, visto che sono ormai piú di trenta giorni che sono fermo, ma il fastidio non accenna a diminuire. Cosa posso fare?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

mauro.spelta

21 Apr 2020

Buonasera a tutti, ho scoperto poco fa il forum (anzi, il sito). Sono fresco di iscrizione.
Innanzitutto mi presento, sono un runner 51enne da parecchio, ancora prima che si definissero così.. è da quando avevo 8 anni che ho iniziato a correre ma ho smesso spesso e volentieri.

Ho ripreso a correre un paio di anni fa, con semplici allenamenti basati sul mio piacere.

Su... leggi tutto

Risposte 20 | Ultimo commento di wofahe8 4 mesi 1 settimana fa

Costa70

14 Apr 2020

Ciao a tutti sono un nuovo iscritto ho 49 anni e da pochi mesi ho iniziato a correre, due volte a settimana, riesco a percorrere i mie 10 km con tempi molto lunghi. Vorrei qualche consiglio su come ridurre i tempi e migliorare le prestazioni.
Grazie a tutti

Risposte 3 | Ultimo commento di geq22 5 mesi 3 settimane fa

Allenamento

Roby82

09 Apr 2020

Buongiorno a tutti! Sono nuovo del forum e mi chiamo Roberto e sono di Milano.
Essendo un corridore non professionista volevo chiedere una domanda ai più esperti!
Dato il periodo stavo valutando l'acquisto di un tapis roulant in modo da potermi allenare tra le mura di casa almeno un paio di volte alla settimana e mi è sorto un dubbio: Meglio elettrico o magnetico?! io personalmente... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Abbigliamento

Carlotta

06 Apr 2020

Buongiorno a tutta la comunità, appena iscritta.
Ho 48 anni e dopo ore di camminate mi piacerebbe cominciare a correre un po (nonostante il periodo per ora intorno all'isolato).
Ho dei dubbi sulle scarpe, sono alta 170 e pesante oltre 75 kg, ho letto un po in giro e pensavo a una a3 o a4, normalmente porterei il 41 e quindi pensavo di acquistare un numero in più. Però visto che mi... leggi tutto

Risposte 11 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Mario Mei

05 Apr 2020

Ciao alla mia età (65 anni) se corro il km. a 6.00 13/15 km a uscita per 3 volte alla settimana va bene, è poco, è tanto ditemi?

Risposte 3 | Ultimo commento di gsd33 4 mesi 3 settimane fa

Miky87

03 Apr 2020

Ciao Andrea. Da un bel po' ormai ho abituato il mio organismo a correre a digiuno, anche nei lunghi, e mi sto trovando bene, mi prendo solo un caffè. La mia prima domanda è questa: Il caffè è meglio che lo prendo dolce oppure amaro? poi la seconda domanda è: la corsa a digiuno è migliore ?

Risposte 7 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa