Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Salute

25 Ott 2017

per l’infiammazione del tendine di achille, meglio le onde d’urto radiali o laser-terapia yang? Quale porta più beneficio?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

luigiatleticalive

22 Ott 2017

il vero interruttore da attivare quello collocato nel sistema nervoso centrale che comanda lattivita fisica per spezzare il fiato ci possono volere dai 15/30 minuti in base alle proprie caratteristiche di ogni atletico

Risposte 1 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Milamorrison27

21 Ott 2017

Soffro di tendinite dell’achilleo bilaterale, è da un anno che non va via! Sono sfiduciata, ho provato antinfiammatori, fatto plantari, tecar, taping elastico, stretching, integratori di magnesio, ultrasuoni, massaggio decontratturante, ad oggi sto facendo anche le onde d’urto radiali! Ho anche talloniere varie, le ultime sono quelle della Scholl! Mi hanno consigliato i laser sono efficaci... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Altro

Snow Syfer

20 Ott 2017

Ciao.
Domanda relativa alle scarpe da usare. Cerco di dare più dati possibili. Sono alto 1,75cm e peso 68kg. Ho falcata corta, come cadenza vado dai 92 ai 99 a seconda faccia lenti o no. 39anni. Ho sempre fatto un po' di jogging ma senza pretese, da giugno ho iniziato a seguire dei programmi, mi impegno anche. Ho fatto 3 gare. 2 5km è una 10km. A fine mese avrei la prima mezza. I tempi?... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Altro

Euglamed

20 Ott 2017

Ciao, ho un problema con le Mizuno Enigma in quanto dopo 400km devo cambiarle perché la suola si consuma e si stacca in corrispondenza della parte interna del tallone sinistro (sono alla terza Enigma con lo stesso problema, per il resto la scarpa è ok). Pensavo alle Nimbus dell’ASICS, faccio mezze e maratone, ho 57 anni e peso 67kg. Grazie mille a chi vorrà darmi qualche consiglio

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Aquicom

19 Ott 2017

Ciao a tutti,
Vorrei chiedervi qualche consiglio per l'allenamento da seguire e se quello che ho in mente é, a vostro avviso, possibile o meno.
Vorrei correre una mezza maratona il prossimo anno (ottobre) rientrando nel tempo limite di 3 ore.
Il problema é il mio punto di partenza, 5 anni fa ho subito un intervento ad una valvola cardiaca (ho una protesi aortica). Al momento... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Milamorrison27

19 Ott 2017

Soffro di tendinite achillea bilaterale da un anno, ad oggi sto facendo onde d’urto radiali, dopo quante sedute posso riscontrare beneficio?

Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Allenamento

Stefano Sposetti1

18 Ott 2017

Ieri verso le 10 della mattina sono andato a correre ed ho fatto i 10 km. Stamattina mi fanno male tutte gambe , compreso quadricipite e muscoli ischiocrurali. In alcuni punti mi fanno male al tatto. Come delle microlesioni(tipo) Cosa posso avere? Forse acido lattico? Ma non so riconoscere l'acido lattico. Grazie mille!

Risposte 7 | Ultimo commento di partnerahem 3 mesi 4 settimane fa

Allenamento

Igor1977

13 Ott 2017

Salve a tutti.
Ho il problema di mantenere la velocita costante. Mi spiego meglio. Se il mio best su 10km e 4'50''di media, il logico sarebbe che io avessi una andatura da 4'40'' fino a 5'00'' piu o meno. Il problema è che analizando la corsa vedo che alcuni km ho fatto a 4'10 e alcuni a 5'30''. Proprio sbalatissimo. Secondo alcuni argomenti trovati sul internet se io dovessi correre per... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa

Salute

Sequela

11 Ott 2017

Salve a tutti....avrei un quesito da porvi : come rinforzare il sistema immunitario ?
Mi capita soprattutto nei periodi freddi di ammalarmi facilmente dopo grandi sforzi dovuti a gare o lunghissimi.....
Grazie.

Risposte 7 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 8 mesi fa