Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buongiorno, sono giovanni, essendo nuovo del forum mando un saluto a tutti, volevo gentilmente chiedere un consiglio su un paio di scarpe da acquistare per mia moglie, la quale fa camminata veloce, ma non usa scarpe idonee, pesa circa 54 kg, altezza 158 cm, e passo oltre i 6 min/km, se cortesemente potevate consigliarmi una scarpa ben ammortizzata visto che soffre un po' con i mal di schiena...
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Ciao a tutti. Faccio attività leggera 3/4 giorni a settimana. Corro per 45 minuti a un ritmo di 6,30/7 minuti a kilometro con un ritmo cardiaco tra i 145 e 155 battiti. Ho 47 anni da poco ex fumatore di circa 20 sigarette al giorno. So che con quei tempi a kilometro sono una lumaca e mi chiedo se è opportuno tenermi su queste prestazioni o se non è pericoloso provare a migliorarmi visto la mia...
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Ciao,
sono un runner che pratica regolarmente il podismo da circa 8 anni.
Inizialmente ho iniziato dopo avere smesso di fumare, successivamente è diventata come una droga, in certi periodi riuscivo a fare sette sedute alla settimana praticamente tutti i giorni, ho partecipato a qualche maratona e diverse mezze maratone con qualche trail, vorrei un consiglio: a distanza di anni...
Buongiorno,
Sono un nuovo runner di 22 anni e pratico questo meraviglioso sport da novembre 2016, prima ero sedentario. Ieri ho partecipato alla gara competitiva, nel mio caso non competitiva, della venice night trail, e l'ho conclusa in 1.40. Normalmente mi tengo sui 50 minuti per 10 km. Frequento atletica leggera 3/4 volte a settimana, mi chiedevo se fra 1 anno ripeto la stessa gara...
Buongiorno, sono un runner amatore, 46 anni, e circa 3 settimane fa mi sono infortunato al polpaccio sx.
Questa la diagnosi a seguito ecografia:
A circa 3 settimana dall’evento traumatico si evidenziano gli esiti di una lesione tra il 1° e il 2° grado a carico del terzo distale del soleo che attualmente non appare risolta con iniziali e disomogenei esiti cicatriziali e con...
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Ciao a tutti! Sono nuova e sono qui perché ho bisogno di una serie di consigli.
Dall'età di 5 anni ho praticato vari sport (nuoto, calcio, pallavolo, basket), ma durante i 5 anni di università ho smesso. Un paio di anni fa ho fatto jogging per un paio di mesi, ma poi è arrivato il freddo ed ho smesso perché nel tragitto verso casa in bici rischiavo di ammalarmi. Ora ho molto tempo libero...
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Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
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Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
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